Yoga nidra Audios
Tiefe Entspannung& Manifestation in einem
Yoga Nidra oder Yogischer Schlaf ist die einzige Meditation, die im Liegen oder bequem angelehnt geübt wird. Sie bringt dich mühelos in eine Erfahrung reinen Seins und tiefer Entspannung. Dein Kopf wird Stufe um Stufe in einen Zustand kristalliner Klarheit und Stille geführt. Und deinem Körper bieten 30 Minuten Yoga Nidra die Erholung von bis zu 4 Stunden Schlaf.
Authentisches Yoga Nidra
Ein klassisches Yoga Nidra folgt einer bewährten Abfolge, die Schritt für Schritt jeden einzelnen deiner Körper ("Koshas") in die Entspannung führt.
"Ich liebe deine Yoga Nidras! Die Entspannung geht viel tiefer als in den Körper.
Meine Gedanken lassen los. Ich werde komplett klar." - Helene
"Yoga Nidra ist so hilfreich, wenn wir und das Baby wieder mal eine schlaflose Nacht hatten. Danach bin ich fit." - Katrin
"Wow. Wo war ich? Vermutlich im Zentrum des Universums :) Das ist echt eine starke Technik. Ich übe noch nicht lange und merke jetzt schon, dass man damit seine Lebenseinstellung in der Tiefe verändern kann." - L.
Paket 1: "Erneuerung & Kreativität"
Tiefe Erholung & kraftvolle Manifestation
Dieses Yoga Nidra ist der ideale Allrounder in stressigen Lebensphasen, auf Reisen und bei Jetlag, für mehr Antrieb und kreative Antworten aus dem Innen.
Kreatives Leben: Energiegeladen, inspiriert und im Flow
Die regelmäßige Praxis dieses Yoga Nidra bündelt deine Energien für ein kreatives Leben. Egal ob du dich nach mehr Inspiration, Abwechslung und Flow im Alltag sehnst, oder endlich eine wichtige Idee umsetzen möchtest: Yoga Nidra schafft ideale Bedingungen dafür.
Die Playsheets
Zusätzlich zur Audio-Aufnahme erhältst du zwei eigens kreiierte Leitfäden. So kannst du deine Ziele verfeinern und mitverfolgen, wie Yoga Nidra deinen Geist verändert.
Inhalt
- MP3 mit Live-Yoga Nidra Klasse*. 35 Min.
- Playsheet: Yoga Nidra Leitfaden als PDF. Übersicht über alle Schritte und Platz für persönliche Notizen. 5 Seiten.
- Playsheet: Kreativität Leben als PDF. Den schöpferischen Geist ausrichten, in den Flow kommen, Prokrastination beenden. 5 Seiten.
*HINWEIS: Dieses Audio ist eine Aufnahme einer Live-Klasse mit sanften Umgebungsgeräuschen im Yogastudio.
Diese Aufnahme ist für Yogis, die das Gefühl mögen, in der Gruppe zu üben.
Wenn du komplette Stille bevorzugst, empfehle ich dir das Yoga-Nidra Paket 2.
€25,-
Paket 2: "Erdung & Licht"
Finde die Frequenz deiner Inneren Heimat
Diese geführte Tiefentspannung bietet dir Erholung, Klärung und Aufrichtung. Besonders empfehlenswert ist dieses Audio als begleitende Technik bei Jet Lag, Unruhe und Schlafmangel, im Genesungs-Prozess und in herausfordernden Lebensphasen.
Grounding Into Light
Das Besondere an diesem Yoga Nidra ist die Arbeit mit zwei Sankalpas und die Visualisierung von Licht, mit der du nachweislich Selbstheilungskräfte, Kreativität und Körper-Geist-Verbindung stärkst.
Die Playsheets
Begleitend erhältst du zur Aufnahme zwei Leitfäden. Das Playsheet zu den Lebenszielen (Purusharthas) hilft dir, deinen Lebensweg aus verschiedenen Perspektiven zu reflektieren. So wirst du deine Sankalpas verfeinern und mitverfolgen, wie Yoga Nidra deinen Geist verfeinern.
Inhalt
- MP3-Aufnahme zum Download auf jedes Gerät.* 36 Minuten.
- Worksheet: Yoga Nidra Roadmap. Übersicht über alle Schritte und persönliche Notizen. 5 Seiten.
- Playsheet: Die 4 Lebensziele aus dem Yoga. Finde Klarheit in deiner Lebensausrichtung und verfeinere dein Sankalpa. 3 Seiten
*HINWEIS: Dieses Yoga Nidra Audio ist eine Aufnahmen im Tonstudio.
Du hörst also keine Umgebungsgeräusche.
Wenn du das Gefühl bevorzugst, in der Gruppe zu üben, empfehle ich dir das Yoga-Nidra Paket 1.