Körper-Praxis · 28. März 2018
Lampenfieber und Blackouts waren in meinem früheren Leben als Musikerin ein großes Thema! Dann fand ich eine tolle Professorin, die mir eine einfache Übung zeigte, um das Lampenfieber in Vorfreude umzuwandeln. Hier zeige ich dir ein ganzheitliches, einfaches Übungsprogramm gegen Lampenfieber. Viel Erfolg!
Körper-Praxis · 02. Februar 2018
Was macht dich krank, dumm und blind? Richtig: Dauerstress! In dieser Mini-Yoga-Ausgabe zeige ich dir eine der besten Techniken zum schnellen Stress-Abbau. Sie entspannt dich nicht nur, sondern hilft dir auch, deine Stressreaktion "umzutrainieren" und dich insgesamt stress-resistenter zu machen.
BONUS: Seltsame Stress-Symptome kurz erklärt. :) Enjoy!
Körper-Praxis · 27. November 2017
Dein Körper ist zwar schon seit Stunden aus dem Büro, aber dein Hirn beschäftigt sich immer noch mit der Arbeit? Ich habe wieder 3 einfache Yoga-Übungen mit erstaunlicher Wirkung für dich zusammengestellt. Du kannst sie immer anwenden, wenn du abschalten möchtest: so genießt du deinen Feierabend, dein Wochenende, den Urlaub oder auch den wohlverdienten Schlaf!
Körper-Praxis · 10. Oktober 2017
Leichter lernen, verstehen und merken!
Hier sind 3 einfache Yoga-Übungen mit erstaunlicher Wirkung. Sie komprimieren das Beste aus Lern- & Hirnforschung in 5 Minuten. Außerdem: Meine bewährtesten Tipps für erfolgreiches Lernen.
Körper-Praxis · 13. September 2017
Eine tolle Ausstrahlung und Selbstbewusstsein kann man immer gebrauchen. Zum Beispiel fürs Vorstellungsgespräch, den ersten Tag in der Schule, ein wichtiges Meeting oder eine romantische Verabredung.
Hier sind 3 einfache Übungen mit erstaunlicher Wirkung.